バレエ・ビューティフル 〜ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト〜 [ メリー・ヘレン・ボワーズ ]

メリー・ヘレン・ボワーズ【VDCP_700】 バレエ ビューティフル ベーシック ワークアウト ターゲット ワークアウト ボワーズ メリーヘレン 発売日：2011年11月02日 予約締切日：2011年10月26日 日本コロムビア(株) XTー3195/6 JAN：4988001723028 【概略】 ブリッジ(約15分)脚の後ろやお腹、お尻の筋肉に効果抜群のエクササイズ。

/腹筋(約6分)お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。

/内股(約7分)脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。

/ 外腿(約10分)脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やお尻、ももを引き締める。

/腕(約10分)長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。

/ 【解説】 「ブラック・スワン」ナタリー・ポートマンのトレーナーとして脚光を浴びる、 メリー・ヘレン・ボワーズが考案した効果絶大バレエ・エクササイズ!ナタリー・ポートマンに依頼され、映画『ブラック・スワン』の役作りのトレーニングを担当したメリー・ヘレン・ボワーズ。

二人三脚でのトレーニングにより、ナタリーは9キロの減量を果たし、優美な演技で主演女優賞を獲得。

また、メリー・ヘレンが考案した“バレエ・ビューティフル・メソッド"は一躍脚光を浴び、多くの女優やモデルたちから絶大な信頼を獲得しました。

私たちが普段なかなか使うことのない、脚の後ろ側や内もも、胸、お腹などバレリーナ特有の筋肉を鍛えることで、しなやかで引き締まったカラダへと導いてくれます。

スタンダード カラー 英語(オリジナル言語) ドルビーデジタル(オリジナル音声方式) 日本語字幕 BALLET BEAUTIFUL DVD 趣味・実用 家庭・料理・健康 趣味・実用 ダンス 舞台・ミュージカル バレエ