バレエ DVD バレエ・ビューティフル ターゲット・ワークアウト レッスン

　********************************************************************************* ◆バレエ・ビューティフル◆《ターゲット・ワークアウト》週2〜3回、2週間で効果を実感！バレエ、ダンス経験不要！マンションでもOK！ナタリー・ポートマンを“ブラック・スワン”に変身させた、話題のダイエット！！細く、美しく、バランスよくやせるための新しいエクササイズ！ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとして注目を集めるメアリー・へレン・バウアーズの即効引き締めプログラム！映画「ブラック・スワン」に主演したN・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当したメアリー・へレン。

その時に実際に行ったエクササイズの中から、特に即効性のある4つのプログラムを選びました。

腕、ヒップ、脚、そして全身を集中的に引き締める各15分程のエクササイズです。

メアリー・へレンがNYに構える“バレエ・ビューティフル”のスタジオで収録された映像からは、美しさを追求する彼女のこだわりが伝わってきます。

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内容★

●スワン・アーム(約14分)フェミニンな腕と正しい姿勢を身につける優雅なエクササイズ。

●全身の引き締め(約14分)全身の筋肉をくまなく伸ばし、引き締める。

●ヒップの引き締め(約16分)ヒップと脚の後ろ側を集中的に引き締める。

●脚線美を目指す(約16分)腰、もも、ヒップに作用するエクササイズで、細く長い脚線をつくる。

●メアリー・へレン・バウアーズニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたり活躍。

その後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとなり二人三脚でのトレーニングにより、ナタリー・ポートマンはアカデミー主演女優賞を獲得。

また、メアリー・へレンの“バレエ・ビューティフル・メソッド”は絶大な信頼を獲得しました。

現在はNYのソーホー地区にスタジオを開き、注目を集めています。

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基礎的なプログラムをを紹介した「バレエ・ビューティフル　ベーシック・ワークアウト」も同時発売！♪

両プログラムを2枚組セットにした、お求めになりやすいパッケージ商品はこちらです。

　DVD、62分、2011年、日本語字幕　********************************************************************************* ★

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